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Varishth Jan aur Yog

Varishth Jan aur Yog

Author : Dr. K D Mishr

Book Cost

Original price was: ₹229.Current price is: ₹219.

Short Description

‘वरिष्ठजन और योग’ वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष रूप से तैयार की गई एक संक्षिप्त एवं व्यावहारिक योग-अभ्यास पुस्तिका है। इसमें बढ़ती उम्र के साथ होने वाली शारीरिक निष्क्रियता, जोड़ों की जकड़न, संतुलन की समस्या, तनाव और मानसिक अशांति जैसी चुनौतियों को ध्यान में रखते हुए सरल सूक्ष्म व्यायाम, योगासन और प्राणायाम प्रस्तुत किए गए हैं।

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Original price was: ₹229.Current price is: ₹219.

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Page Count

118

Book Type

Paperback

ISBN

9789364020299

Mrp

229

Genre

Self Help

Language

Hindi

About the Book

‘वरिष्ठजन और योग’ वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष रूप से तैयार की गई एक संक्षिप्त एवं व्यावहारिक योग-अभ्यास पुस्तिका है। इसमें बढ़ती उम्र के साथ होने वाली शारीरिक निष्क्रियता, जोड़ों की जकड़न, संतुलन की समस्या, तनाव और मानसिक अशांति जैसी चुनौतियों को ध्यान में रखते हुए सरल सूक्ष्म व्यायाम, योगासन और प्राणायाम प्रस्तुत किए गए हैं। पुस्तक में खड़े होकर, बैठकर, पेट के बल तथा पीठ के बल किए जाने वाले विभिन्न आसनों के साथ अनेक प्रमुख प्राणायामों की विधियाँ दी गई हैं। अभ्यास के दौरान आवश्यक सावधानियों और क्षमता के अनुसार योग करने पर भी विशेष जोर दिया गया है। इसका उद्देश्य वरिष्ठजनों को नियमित योग के माध्यम से शारीरिक रूप से सक्रिय, मानसिक रूप से शांत, ऊर्जावान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में सहायता देना है। Varishth Jan aur Yog Manuscript

About the Author

जीवाजी विश्ववि‌द्यालय, ग्वालियर से प्राणी विज्ञान में पीएचडी की उपाधि। एस.एस.एल. जैन महावि‌द्यालय, विदिशा (म.प्र.) में प्राणी विज्ञान विषय के प्राध्यापक के रूप में 42 वर्षों तक अध्यापन एवं संस्था के प्राचार्य पद से सेवानिवृत्त। पर्यावरण एवं जल संरक्षण, सामुदायिक स्वास्थ्य, तथा योग से संबंधित जनचेतना के अभियानों में निरंतर सक्रियता। वरिष्ठ नागरिकों हेतु योगाभ्यास के महत्व और आवश्यकता से संबंधित कार्यक्रमों में गहरी रुचि और सक्रिय सहभागिता। एक दर्जन शोधार्थियों के पीएचडी गाइड (मार्गदर्शक) तथा विज्ञान शोध पत्रिकाओं एवं पुस्तकों में अनेक लेख प्रकाशित। जीवनसंगिनी डॉ उषा किरण (सह लेखिका) के साथ प्रकाशित लोकप्रिय पुस्तकें – ‘Sanchi and Vidisha’ (अंग्रेजी संस्करण) और ‘सांची एवं विदिशा’ (हिंदी संस्करण) जो किंडल पर भी उपलब्ध हैं। वर्तमान में मध्य प्रदेश के इंदौर शहर में निवासरत तथा वरिष्ठजनों के बीच योग एवं स्वस्थ व प्रसन्न बने रहने हेतु जन जागृति के लिए निरंतर प्रयासरत। प्रस्तुत योग अभ्यास पुस्तिका ऐसा ही एक छोटा सा प्रयास है।

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